Un mes de Biodanza con Mindfulness para 1 persona con dos horas a la semana por 15€ o para dos personas por 28€. Descúbrete a través de la Música y el Movimiento

Manzanares El Real y Cerceda
€ 15,00

Precio

€ 25,00

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Sólo por tiempo limitado

La empresa
BIODANZASI
Av de Salamanca, 1
Urbanización La Ponderosa
Manzanares el Real
Tlfn: 647 75 26 38

Precio

Antes € 25,00
Ahora
€ 15,00

Información de la oferta

• 1 mes de biodanza con Mindfulness para 1 o 2 personas
Para la opción de 2 personas pincha aquí
• La biodanza eleva las defensas del organismo, disminuye el estrés, aumenta la autoestima y mejora la capacidad de expresión
• Posibilidad de formar grupos por las mañanas de L a V
• Duración: 2 h a la semana
• Horario de las clases: Jueves de 10 a 12h

Condiciones

• 1 cupón para 1 o 2 personas
• Para la opción de 2 personas pincha aquí
• Imprescincible reserva previa en el 647 75 26 38
• Cancelaciones con 24h de antelación o se dará por consumido de cupón
• Tienes hasta el 29 de Enero para canjear tu cupón

Método de canje: Compra tu cupón y lo recibirás pasados unos minutos en tu correo electrónico y en tu cuenta de VivelaSierra.com
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Presenta tu cupón impreso cuando acudas al centro

Si tienes cualquier duda o cualquier problema durante el proceso de compra, puedes ponerte en contacto con Vivelasierra en hola@vivelasierra.com o en el 636 21 40 24

Descripción

• Biodanza con mindfulness es una actividad sencilla y muy gratificante para tu crecimiento personal que utiliza la música, el movimiento, la expresión corporal y la atención plena.
• Se realiza en grupo donde se interactua con uno mismo y con los demás. Con la práctica regular conseguiremos herramientas para ir simplificando nuestra vida. A su vez estimula la alegría, la vitalidad, la sensibilidad, la creatividad y la afectividad permitiendo reinventar nuestra vida de una forma profunda, sencilla y también por que no, divertida.
• No es necesario saber bailar, biodanza es tu movimiento natural al escuchar la música. Sentirás bienestar durante y al final de la sesión, y asistiendo de forma regular conseguirás herramientas para ir simplificando tu vida.
• Mindfulness, son técnicas de reducción del estrés, traducido al castellano significa "atención plena", es fijar la atención en lo que estemos haciendo. En la actualidad las personas llevamos un ritmo trepidante, preocupaciones en nuestra cabeza, demasiadas cosas por hacer y esto hace que vivamos constantemente en piloto automático. Mindfulness nos facilitará vivir más en el momento presente, no irnos tanto al pasado ni proyectarnos hacia el futuro. Con mindfulness aprenderemos a relacionarnos de una forma nueva con los elementos que nos producen estrés, y lo haremos a través de meditaciones sencillas, ejercicios específicos, respiraciones etc...

• Dedícate un día a la semana para:
• Divertirte, disfrutar de la música y del movimiento, liberar estrés, vencer timidez, conocerte mejor y aprender mindfulness

• Desarrollo de una clase:
• Empezamos con algún ejercicio de atención plena, para tomar conciencia corporal y luego empezaremos a activar el cuerpo con músicas alegres y ejercicios dinámicos que nos dan vitalidad y nos ayudan a desinhibirnos y de forma gradual lo iremos relajando con músicas más suaves y ejercicios más lentos consiguiendo así armonizar el organismo en cada sesión.

• ¿Qué beneficios obtendremos practicando biodanza con mindfulness?
• Conseguiremos escapar de la hiperactividad de la mente, cuando bailas tu mente se aquieta y cuando meditas también.
• Reducir el nivel de estrés tanto mental como físico
• Estimular la autoestima
• Aumentar la vitalidad, la creatividad y la sensibilidad
• Dejar fluir las emociones y los sentimientos.
• Recuperar tu espontaneidad
• Conseguir una desinhibición progresiva
• Conocer, valorar y desarrollar todo tu potencial
• Aprender a meditar y aquietar la mente
La empresa
BIODANZASI
Av de Salamanca, 1
Urbanización La Ponderosa
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Tlfn: 647 75 26 38